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什麼是代餐: 「代餐」-顧名思義是代替正餐的飲食方法,通常是一包奶粉末狀或液體狀。代餐約有 200 多卡路裏 , 因此 代

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不吃藥減肥的方法 食物的加工應以蒸、煮、燒、汆等烹飪方式為主,忌用油煎和炸等方法。進食的餐次要因人而異